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要查看QQ绑定的手机号，可以通过以下步骤操作。
1、打开QQ主面板，点击左下角“菜单”图标。
2、在弹出的菜单中选择“设置”。
3、进入系统设置菜单，点击“安全设置”。
4、接着选择“密码”，在密码前面会有一个“申请密码保护”的选项，点击此选项进入QQ安全中心页面。
5、在QQ安全中心页面，点击“密保手机”即可查看绑定的手机号。
为了保护隐私，QQ号对应的手机号只对号主本人显示，其他人无法查看或获取相关信息，以上步骤只能由本人操作，如果忘记了QQ密码或遇到其他问题，可以通过绑定的手机号进行验证和找回。